Come fare esercizi fisici a casa?

NAcloset
6 min readDec 21, 2020

Fitness Nicole Abreudicembre 21, 2020

Camminatore aereo professionale per fitness con guida per esercizi

Deambulatore aerodinamico, ideale per esercitarsi nel comfort della propria casa, simulando l’atto di camminare o correre ed evitare l’impatto del terreno sulle articolazioni.

Perfetto per migliorare le prestazioni cardiovascolari con esercizi come il minimo o la corsa. Un modo semplice ed efficace per esercitare e tonificare braccia, gambe, glutei e addominali con movimenti semicircolari, frontali e laterali.

La forma fisica dell’aria girello ha una acti v contro-ness per misurare passi, tempo, calorie e frequenza cardiaca e memorizzare i dati delle sessioni precedenti; quando viene avviato un esercizio, lo schermo si accende e si interrompe automaticamente dopo alcuni secondi di inattività.

Include anche una guida agli esercizi per garantire un risultato migliore. Il dispositivo può essere facilmente ripiegato e riposto rimuovendo la vite che permette di piegare le gambe.

Pedana vibrante con accessori e guida agli esercizi

una pedana vibrante completa di accessori e guida agli esercizi per garantire i migliori risultati.

Un modo più veloce e conveniente per migliorare la tua figura e aumentare il tuo benessere generale. I movimenti vibratori ad alta frequenza consentono un allenamento completo ed efficace per rafforzare e tonificare i muscoli mentre si svolgono altre attività, come ascoltare musica o guardare la televisione.

Inoltre, include due elastici e un braccialetto telecomando per personalizzare l’esercizio e selezionare le opzioni desiderate in qualsiasi momento, poiché il dispositivo ha diverse modalità di vibrazione e livelli di intensità, timer e punti di digitopressione. Il tempo di utilizzo giornaliero consigliato è di circa 15 minuti.

Sistema di allenamento integrale portatile con guida agli esercizi Gympak Max

Un attrezzo di allenamento molto completo che permette di eseguire un’ampia varietà di esercizi con i vari accessori. Ideale per esercitare tutto il corpo (tronco, braccia, gambe e schiena). Grazie al suo design compatto e portatile, la base si piega a metà per un facile trasporto e stoccaggio, consentendo di riporla in macchina, nell’armadio, sotto il letto, ecc. Include anche una borsa robusta per trasportare comodamente tutti gli accessori inclusi. Il manuale degli esercizi è di grande aiuto per ottenere i migliori risultati.

Disco cardio rotante

Ora puoi metterti in forma senza uscire di casa con il nuovo cardio disco rotante con guida agli esercizi . Molto efficace per esercitare e rafforzare i muscoli del corpo. Un modo comodo e semplice per esercitare e fare facilmente esercizi di fitness a casa.

Sistema di esercizio fisico del ritmo

Acquista il sistema di allenamento Rhythm Gym . Godere fare fitness ! Il dispositivo che ha rivoluzionato l’esercizio negli Stati Uniti è arrivato! Sostituisci gli allenamenti annoiati con esercizi energetici attraverso passi di danza. In posizione seduta, imparerai Rockin ‘Latin, Crunchin’ Hip Hop, Rollin ‘Belly Dance e molto altro! Tutto questo modellando e tonificando i muscoli addominali, obliqui, spalle, braccia e parte bassa della schiena. Il dispositivo Palestra del ritmo è leggero e molto facile da trasportare ovunque.

Pedale fitness

Fai esercizio senza uscire di casa!

Permette di esercitare braccia e gambe, migliorando così l’attività cardiovascolare, tonificando i muscoli e rafforzando le articolazioni. Il miglior alleato per eliminare il grasso corporeo e favorire la circolazione. Inoltre è possibile regolare il livello di resistenza, evitando tensioni muscolari e sforzi eccessivi.

Porta la palestra a casa e rimettiti in forma con il nuovo e pratico pedale fitness !

Un metodo di esercizio facile e comodo, in quanto permette di pedalare seduto su una poltrona o un divano, guardando la televisione o lavorando al computer. È molto utile anche per gli anziani o per le terapie riabilitative.

Elettrostimolatore gluteale (per glutei)

Vuoi perdere peso, eliminare la cellulite e rafforzare i muscoli dei glutei?

Guarda questo rivoluzionario stimolatore di fitness per glutei . Mentre svolgi le tue faccende quotidiane, sempre e ovunque, come al lavoro, guardando film o facendo le faccende domestiche, puoi utilizzare l’elettrostimolatore glutea!

Basato sulla tecnica EMS (Electrical Muscular Stimulation), questo efficace Elettrostimolatore per Glutei rinforza e tonifica i glutei sin dalle prime sedute. Inoltre, favorisce l’eliminazione della cellulite.

Con questo dispositivo puoi fare i tuoi esercizi per aumentare rapidamente i glutei.

Migliora e valorizza i tuoi glutei in modo semplice e confortevole grazie al nuovo adesivo elettrostimolatore per glutei !

Altrettanto efficace per stimolare la regione cervicale e donare una piacevole sensazione di sollievo e benessere.

Set di resistenza elastica con accessori e Rebainer

Mettiti in forma con lo Sport Fitness Rebainer Resistance Pack ! Scopri una vasta gamma di prodotti di qualità che si distinguono per funzionalità, efficienza e innovazione in termini di design e sono ideali per migliorarne la forma e la forma!

Un set di 5 bande di resistenza regolabili in vari colori (a seconda del livello di intensità) comprendente una guida agli esercizi, una borsa per il trasporto e vari accessori per eseguire una serie di esercizi per braccia, spalle, petto, glutei, gambe, eccetera. Gli elastici possono essere usati insieme o separatamente. Inoltre, hanno maniglie in schiuma e moschettoni in metallo per una migliore presa e supporto. Grazie al loro design portatile e alla custodia per il trasporto, possono essere facilmente utilizzati ovunque.

Palla da allenamento giroscopica

È arrivato il pallone da allenamento giroscopico con partenza automatica! Molto efficace per migliorare e aumentare la forza muscolare e tonificare mani, polsi, avambracci e bicipiti, con effetti benefici anche su gomiti e spalle.

Esistono diversi tipi di esercizi da eseguire in base all’obiettivo desiderato. Poiché ha il vantaggio di essere automatico, la palla è più facile da attivare, con un semplice movimento. Il suo design leggero ed ergonomico con cinturino regolabile lo rende facile da usare sempre e ovunque.

Il dispositivo è costituito da una ruota o da un disco che ruota rapidamente attorno a un asse; quando ruotato in qualsiasi direzione, offre una resistenza proporzionalmente opposta, in modo che la forza richiesta per continuare il movimento della mano aumenti.

È consigliato per contesti di allenamento e per la preparazione di sport come tennis, golf, arrampicata, ecc., Anche se viene utilizzato anche nel campo della fisioterapia. Ideale per gli atleti che usano molto le mani e le braccia, in quanto consente il riscaldamento lavorando duramente prima dello sport, aiutando anche a prevenire e recuperare da dolori e infortuni.

https://it.nacloset.com/blogs/noticias/como-fazer-exercicios-fisicos-em-casa

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